tehnik relaksasi

Tehnik Relaksasi Untuk Kesehatan

Telah dituliskan: 24 Juli 2009 | Penulis: mas tyas | Filed under: Tips/trick | Tags: cara menghindari kepikunan, meditasi, melatih daya ingat, Tehnik relaksasi, tips kesehatan, tips menhindari pikun, tips stamina | 1 Comment »

Relaksasi merupakan suatu tehnik untuk merelakskan fisik maupun batin (fikiran). Teori ini mestinya sudah diketahui oleh banyak orang, karena teori relaksasi sudah sejak dahulu kala diterapkan para sesepuh jagad ini, terbukti bahwa tehnik ini pertama kali saya peroleh dari orangtua saya (bapak) yang sebelumnya pun berasal dari generasi sebelumnya…

Bagi yang sehat, relaksasi berfungsi untuk menjaga kesehatan, meningkatkan stamina dan memulihkan daya ingat (menghindari kepikunan),

Bagi yang sedang sakit, tehnik ini mampu mengurangi rasa sakit dan secara berangsur akan mendukung pemulihan kondisi kesehatan.

Tehnik relaksasi berorientasi pada kesegaran fikiran, karena stressing yang terjadi akibat penekanan fikiran dari aktivitas sehari- hari ataupun dari dampak beban penyakit, Pada saat itu diupayakan untuk direfresh, mudahnya digambarkan seperti saat kita telah merasa keberatan memikul suatu beban, maka sejenak beristirahat. Sekalipun beban itu tetap ada dan tetap harus diselesaikan sampai akhir sebuah perjalanan.. namun setidaknya kita telah meluangkan waktu secara khusus dan benar- benar diniatkan untuk beristirahat.

Artinya relaksasi dan istirahat tetap memiliki perbedaan. Istirahat seperti tidur bisa saja dilaksanakan secara spontan, kapanpun dan dimanapun, bahkan tanpa niat apapun (automatis/ tanpa kesadaran penuh), namun lain halnya relaksasi.. Adalah mengistirahatkan fisik dan fikiran dengan kondisi kesadaran penuh.

contoh: Mungkin anda pernah memasukkan sesuatu kedalam mulut, tanpa sadar bahwa anda sedang makan.. Yang terjadi pada saat itu adalah pergerakan nafsu untuk makan. Dan jika makan termasuk ibadah maka pada saat itu ibadah kita pun telah terkontaminasi oleh nafsu.. dan disaat itu pula terjadi pengurangan terhadap nilai- nilai barokah bahkan saat itu pula merupakan awal mula timbulnya penyakit! (Contoh: sakit perut akibat nafsu makan sambal)
melanjutkan membaca